أعلنت شركة إيلي ليلي عن نجاح أول دواء GLP-1 يؤخذ عن طريق الفم في تقليل السكر والوزن في تجربة سريرية من المرحلة الثالثة. هل يشكّل Orforglipron مستقبل علاجات السكري والسمنة؟ تعرّف على التفاصيل.
هل شعرت أن عقلك مزدحم؟ تقنية الصوت ثُماني الأبعاد (8D Audio) قد تساعدك على تهدئة الذهن، تقليل التوتر، وتحسين التركيز خلال دقائق. اكتشف علم "تنظيف الذهن" وفوائده.
هل تعانين من متلازمة تكيس المبايض وتفكرين في استخدام أوزمبيك أو مونجارو؟ اكتشفي كيف تؤثر أدوية نزول الوزن على مقاومة الإنسولين، التوازن الهرموني، والخصوبة، ولماذا الدمج مع نمط حياة صحي هو الحل الأكثر فاعلية.
هل ترغب في تحسين لياقتك وحرق الدهون بذكاء؟ اكتشف كيف يساعد تدريب المنطقة 2 في استخدام الدهون كمصدر للطاقة، وطريقة حساب معدل نبضات القلب المثالي، مع نصائح وتمارين موثوقة ومدعومة علميًا.
تبحث عن سناك كيتو لذيذ ومشبِع؟ إليك أفضل 10 وجبات خفيفة منخفضة الكربوهيدرات وغنية بالدهون الصحية والبروتين، مع قائمة فواكه مسموحة تدعم الحالة الكيتونية وتحافظ على نشاطك.
تعرّفي على أهم ركائز الحمل الصحي من تغذية متوازنة، نوم مريح، تمارين آمنة، إلى إدارة التوتر. دليل شامل يدعم صحة الأم والجنين وفقًا لأحدث الدراسات العلمية
هل الجينات هي السبب في زيادة وزنك؟ تعرّف على الفرق بين السمنة الوراثية والبيئية، كيف تؤثر العوامل المحيطة على التعبير الجيني، وأهم طرق التشخيص والعلاج المدعومة علميًا.
هل تبحث عن وصفات غنية بالبروتين تساعدك على خسارة الوزن وتحسين صحتك دون سكر مضاف؟ اكتشف 7 وصفات مغذية وسهلة التحضير، مثالية لمستخدمي GLP-1 ولنمط حياة صحي.
هل تريد لطفلك أن يتبنى أسلوب حياة صحي دون أن يشعر بالخجل أو الضغط؟ تعرّف على طرق فعالة لتعزيز عادات الأكل الإيجابية، بناء صورة جسدية سليمة، وتجنب اضطرابات الأكل منذ الصغر.
هل تتبع حمية دون نتائج واضحة؟ تعرّف على أكثر الأخطاء شيوعًا التي تعيق فقدان الوزن، من تخطي الوجبات إلى قلة النوم والإجهاد، واكتشف كيف تصحح مسارك بخطوات علمية مدروسة.
هل يمكن للامتنان أن يحسّن صحتك ويطيل عمرك؟ اكتشف فوائد الامتنان النفسية والجسدية، وتأثيره على النوم، القلب، والمناعة، وكيفية دمجه في حياتك اليومية بخطوات بسيطة ومدروسة.
هل تعلم أن دهون البطن قد ترتبط بأمراض خطيرة مثل القلب والزهايمر؟ اكتشف الفرق بين الدهون الحشوية وتحت الجلد، كيفية قياسها منزليًا، وأفضل الطرق العلمية لتقليلها دون اللجوء للحلول السريعة.
هل تعاني من تعب، تقلبات مزاجية أو ضعف الرغبة الجنسية؟ تعرّف على علامات اختلال التوازن الهرموني لدى الرجال، أسبابه، طرق العلاج، وأفضل المكملات المدعومة علميًا لتحسين صحتك الهرمونية.
تبحث عن أفضل تمارين لخسارة الوزن في الصيف؟ تعرّف على التمارين المائية، ركوب الدراجة، والمشي الآمن في الطقس الحار، مع نصائح علمية لضمان أداء فعّال دون إجهاد حراري.
كيف يؤثر دعم الكبد على التخلص من السموم، تقليل الالتهابات، وتحسين التمثيل الغذائي؟ اكتشف المغذيات الأساسية ودور الكبد في تأخير الشيخوخة وتعزيز الصحة العامة.
كيف يمكن لمتبعي النظام النباتي الحفاظ على التغذية السليمة أثناء استخدام أدوية GLP-1 مثل أوزمبيك؟ اكتشف مصادر البروتين، الفيتامينات الأساسية، ونصائح لضمان فقدان الوزن الصحي.
