في زمن التقنية الذكية، أصبحت الساعات الرقمية أكثر من مجرد أداة لمعرفة الوقت، بل أصبحت مرافقة شخصية لصاحبها في رحلته الصحية والرياضية.

لماذا الساعات الذكية مهمة؟
  • تراقب خطواتك اليومية وتنشطك للقيام بالمزيد.
  • تقيس نبض القلب ومستوى التوتر.
  • تقيس نوعية نومك وتعطيك تقارير تساعدك على تحسين روتين نومك.
  • تتابع الحرق السعري والنشاط اليومي.

أفضل الساعات الموصى بها:
♦ Apple Watch Series 9

تعد من أكثر الساعات دقة في متابعة النشاط ونوم مركز وسعرات محرقة دقيقة. 🔗 رابط أمازون

♦ Fitbit Sense 2

مخصصة لمتابعة نبض القلب ومستوى التوتر والنوم. تمتاز بوجه مستخدم بسيط وتقارير شاملة. 🔗 رابط أمازون

♦ Huawei Watch GT 4

خيار قوي لمن يرغب في تتبع طوال اليوم مع عمر بطارية طويل. 🔗 رابط أمازون

نصائح قبل الشراء:
  • تحقق من ملائمة الساعة لنظام هاتفك (أندرويد أو آيفون)

  • اقرأ تقييمات المستخدمين حول دقة قراءاتها

  • ستخدمها في الرياضة؟ اختر ساعة تدعم مقاومة الماء والنظم الرياضية

ختامًا

الساعة الذكية من أفضل الاستثمارات لتعزيز الوعي الصحي وتتبع العادات. بين التنبيهات والتقارير والتوصيات، سوف تكون عونًا لك في بناء نسخة أكثر نشاطًا ووعيًا من نفسك.

كيلو يحقق لك هدفك

حمّل التطبيق واكتشف كيف نقدر نساعدك!

حمل التطبيق
ترند kilow, النوم, عادات صحية
June 11, 2025
4
دقائق قراءة
شارك مع أصدقائك
د. داليا عبد الفتاح
المديرة التنفيذية للعمليات في كيلُو

خبيرة في السلوك الصحي وإدارة الوزن، تعمل على تحويل البيانات الصحية إلى أدوات عملية لدعم المستخدمين في رحلتهم نحو أسلوب حياة متوازن ومستدام.